피로회복에 좋은 차, 간에 좋은 대용차 구기자차 효능

차를 무척 좋아합니다.

사실 마시는 건 다 좋아해서

차도, 커피도, 술도, 가리지 않고 마시는 편이에요.

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녹차, 백차, 황차, 우롱차, 홍차, 흑차로 분류되는

카멜리아 시넨시스로 만들어진 Tea도 좋아하지만,

건강을 위해서는 대용차도 종종 챙겨 마시는 편입니다.

카페인이 들어 있지 않고 몸을 보해줄 수 있는 성분들은

카멜리아 시넨시스만 음용했을 때 누리지 못하는

여러가지 좋은 효과를 기대할 수 있기 때문이지요.

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그 중에서도 구기자차는 꽤 자주 꺼내어 마시는 대용차 중의 하나예요.

간과 피로회복에 좋은 차인 만큼

만성 피로가 있는 현대인들에게 추천하고 싶은 차입니다.

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달큰하고 편안한 맛에 아이들도 무척 좋아하지요.

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동의보감에서도 꾸준히 언급되는 구기자

차로 마셨을 때 누릴 수 있는 구기자차의 효능에 대해서 한번 알아볼게요.

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1. 간을 보호해준다

구기자차는 간에 좋다고 알려져 있는데요

간과 관련된 여러가지 질병을 예방시켜준다고 합니다.

특히 베타인으로 인해 지방간을 예방시켜주고

피로회복에도 도움을 주는 차이지요.

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만성피로가 있다, 늘 피곤하다 하시는 분들

피로회복을 위해서 오늘 구기자차 한 잔 어떠실까요?

 

 

2. 면역력 증강

구기자차의 가장 좋은 효능으로는 면역력 증강이 있습니다.

특히 림프구를 활성화시켜주어

백혈구가 각종 박테리아와 바이러스로부터

우리 몸을 보호해주는데 힘을 실어주지요.

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지금처럼 코로나가 극성인 때에

더욱 그 빛을 발할 수 있는 차가

바로 구기자차입니다.

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저는 요즘 구기자차를 아이들과 함께 즐겨 마시는 중이에요.

구기자차와 함께 면역력을 증강시켜봐요!

3. 영양소가 풍부하다

구기자에는 비타민C가 신선한 레몬과 오렌지만큼 들어 있다고 해요.

그뿐만 아니라 비타민 A, B

그리고 철분과 칼륨과 같은 무기질이 그득하다고 합니다.

항산화물질뿐만 아니라 루테인과 다당류도 풍부하지요.

항산화물질은 결국 노화방지 및 항암 및 암 예방에도

도움이 된다는 뜻이기도 합니다.

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구기자는 단백질과 섬유질도 풍부해서 영양적으로 너무너무 훌륭한 재료입니다.

구기자차로 건강과 영양 모두를 만족시킬 수 있지요.

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4. 혈당 개선

구기자차는 혈당을 조절하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있었다고 해요.

혈당 관리가 필요하신 분들은

구기자차를 꾸준히 복용하시면

도움이 된다고 합니다~

5. 눈 건강

루테인이 풍부하게 들어 있는 만큼

구기자차는 눈 건강에도 도움이 됩니다.

현대인들이라면 누구나 눈이 피로할 수밖에 없지요.

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어린 아이들도 요즘은 컴퓨터와 스마트폰을 할 일이 많으니

구기자차 우려서 가족들이 함께 즐기면

가족 건강 지킴에도 도움이 될 거예요!

저희집 아이들은 구기자차를 무척 좋아해서

틈만 나면 우려 마시곤 한답니다.

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2g 정도 티포트에 넣고

하루 종일 물을 붓고 또 부어서

더 이상 우러나지 않을 때까지 우려 마셔요 ㅎㅎ

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구기자차는 카페인이 전혀 없어서

카페인에 민감하신 분들도

더욱 더 안심하고 드실 수 있답니다.

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피곤한 여름날, 구기자차 한 잔으로 피로회복하고

편안한 숙면 취하시길 바라봅니다 :)